自己肯定感を高める– category –

職場での呼ばれ方で、自分を嫌いになっていませんか？ 上司や先輩から「あんた、これやっといて」って言われるたび、ズキンと胸が痛む。 周りの人は「○○さん」って丁寧に呼ばれているのに、自分だけ「あんた」。 「私って、そんなに軽く見られてるのかな」...

「あのインストラクター、私にだけ優しい気がする…でも、きっと気のせいだよね」 そんなふうに、自分の感覚を否定していませんか? ジムに通うたび、彼の笑顔が気になって、レッスン中の視線が重なるたびにドキドキして。でも同時に、「私なんて、ただの会...

「昨日、夢に出てきたよ」 この一言をLINEで受け取った瞬間、胸が高鳴るけれど、次の瞬間には「これって脈あり？それとも深読み？」って不安になる。既読のまま1時間が経過して、結局「そうなんだ」としか返せなかった自分にガッカリ——。 そんな経験、あり...

突然、胸が締め付けられる。何気ない瞬間に、あの日の光景が鮮明によみがえる。パートナーの浮気を知ってから、あなたはこんな苦しみと戦っていませんか? 「もう許したはずなのに、なぜこんなに苦しいんだろう」 「いつまでこの状態が続くの?」 「私がおか...

デートの最後、バイバイをする瞬間。実はこの数分間に、次への期待をぐっと高める秘密が隠されているんです。楽しかった時間の終わりに感じる少しの寂しさ、でもその寂しさが「また会いたい」という気持ちに変わる瞬間を、あなたも経験したことがあるので...

あなたは、誰かの手書きに「なぜか惹かれる」という経験をしたことがありますか。カフェで見かけたノートの端に書かれたメモ書き、もらった手紙の一言、はじめて見る名簿上の名前——その「字の印象」が、その人への気持ちの起点になることがある。不思議な...

好きな男性と2人で食事できた喜びの中に「本当に私のことが好きなのかな」という不安がいつの間にか混ぜやすい。レストラントの柔らかな照明の下で、相手の笑顔を見ながら「これは恋愛になるのかな」と胸がドキドキする瞬間もある。でも同時に何か今一つ掴...

元彼から突然の連絡を受けて、心が揺れている。「なぜ今さら」という混乱と、「やっぱり私のことが好きだったのかな」という期待の間で揺れ動く、その気持ちは本当につらいものです。でも、その混乱を感じているこの瞬間にも、あなたの心は正直に何かを伝...

「なぜ彼はこんなに早く返信してくれるのに、内容がいつも短いの？」 夜中にLINEの通知音が静かに鳴り響き、急いで画面を開けてみると「OK！」という二文字だけが出迎える。長く考えて送った丁寧なメッセージに対する返信が、たった二文字。そんな場面を何...

別れ話を切り出されて、心の準備を決めようとした矢先に「ちょっと考えさせて」と保留にされる。この瞬間、心が宙ぶらりんになって、何も手につかなくなってしまう経験をした方は少なくないでしょう。 夜中に目が覚めて、スマホの画面を何度も確認してしま...