今夜も、彼から「飲み会になった」というメッセージ。スマホの画面を見つめながら、あなたの心はどんな風に揺れているでしょうか。
ため息が漏れて、リビングのソファに深く沈み込む。本当は今日、久しぶりに二人でゆっくりディナーに行く予定だったのに。楽しみにしていたレストランの予約も、もうキャンセルしなければならない。
「また飲み会か」という言葉が、喉まで出かかっているけれど、送るのをためらってしまう。怒りと寂しさと、そして少しの諦めが、胸の中で複雑に絡み合っている。
もしかして、私って大切にされてないのかな。このまま付き合っていていいのかな。それとも、私が我慢しすぎているだけ？いっそのこと、別れた方がいいのかもしれない。
そんな風に考えてしまう自分に、また罪悪感を感じてしまう。そんなあなたの気持ち、すごくよく分かります。
今日は、この切実な悩みについて、一緒にじっくりと考えてみましょう。感情に流されず、でも自分の心を大切にしながら、答えを見つけていきましょう。
まず、深呼吸してください。落ち着いて、冷静に状況を見つめてみましょう。
「飲み会が多い」ということ自体は、実は善でも悪でもありません。大切なのは、その飲み会の中身と、彼があなたをどう扱っているかなんです。
想像してみてください。彼が今、居酒屋で同僚たちと乾杯している場面を。その飲み会は、どんな飲み会でしょうか。
もし、それが仕事上の大切な付き合いだったら？上司や取引先との関係構築のための、避けられない席だったら？特に、社会人としてのキャリアを築いている最中の若手にとって、こうした飲み会は時に必要不可欠なものです。
彼は本当は、あなたと過ごしたいと思っているかもしれません。でも、職場での立場を考えると、断れない。そんなジレンマを抱えながら、仕方なく参加している可能性もあるんです。
あるいは、昔からの親友たちとの定期的な集まりかもしれません。男性にとって、気の置けない友人との時間は、ストレス発散の大切な場所です。仕事のプレッシャーや日々の緊張から解放される、貴重な息抜きの時間。
実は面白い話があって、心理学の研究によると、男性は女性と比べて「横並びのコミュニケーション」を好む傾向があるそうです。女性が向かい合って深い話をするのを好むのに対して、男性は肩を並べて同じ方向を見ながら、何かを共有することで絆を深めるんです。だから飲み会で、隣同士に座ってグラスを傾けながら話すスタイルが、男性にとっては実はとても大切なコミュニケーションの場だったりするんですよね。
でも、問題なのは、特に目的もなく「なんとなく」「誘われたから」という理由だけで、惰性で参加している場合です。これは、見直す余地が大いにあります。
では、どうやってその違いを見極めればいいのでしょうか。ここで、チェックしてほしい大切なポイントがあります。
一つ目は、あなたとの約束を、彼がどう扱っているかです。
二人で前々から決めていたデートの予定がある日。その日に飲み会の誘いが来たら、彼はどうしますか？
もし彼が「ごめん、その日は予定があって」と断ったり、「少し遅れてもいい？先に約束があるから、それが終わったら合流する」と調整を試みたりするなら、あなたを大切にしている証拠です。彼の優先順位の中で、あなたは確実に上位にいます。
でも、何の相談もなく、あっさりとあなたとの約束をキャンセルして飲み会を優先するなら。それも一度や二度ではなく、何度も繰り返されるなら。これは黄色信号です。彼の中で、あなたの存在が軽く扱われている可能性があります。
二つ目は、連絡や気遣いがあるかどうかです。
彼が飲み会に行く時、「これから飲み会だよ」「いつもより遅くなるかも」という一言があるでしょうか。そして帰宅後、「無事帰ったよ」「今日は楽しかった」というメッセージが来るでしょうか。
この小さな連絡一つで、あなたの不安はずいぶん和らぎますよね。逆に、何の連絡もなく音信不通になると、心配で夜も眠れなくなります。午前2時、3時になっても既読がつかないLINE。不安と怒りで、スマホを握りしめたまま眠れずにいた経験、ありませんか。
この気遣いの有無は、彼があなたのことを日常的に考えているかどうかのバロメーターです。
三つ目は、彼があなたを自分の友人や同僚に紹介する気があるかどうかです。
長く付き合っているのに、一度も彼の友達に会ったことがない。飲み会のメンバーがどんな人たちなのかも分からない。自分だけが、彼の世界から切り離されているような感覚。
本当にあなたを大切に思っている男性は、「今度、君も一緒に来ない？」「みんなに会わせたいんだ」と言ってくれるものです。あなたを自分の生活圏に組み込みたい、仲間に紹介したいと思っているからです。
逆に、全く紹介される気配がないなら、何か隠したいことがあるのかもしれません。あるいは、あなたとの関係を本気で考えていない可能性もあります。
四つ目は、飲み会の内容についてです。
「誰と飲んでいたの？」と聞いた時、彼はどんな反応をしますか。明るく「会社の同期だよ。今度昇進する先輩の送別会だったんだ」と答えてくれますか。それとも、妙に曖昧にごまかしたり、「そんなこと聞かないでよ」と不機嫌になったりしますか。
隠す必要のない飲み会なら、普通は素直に答えられるはずです。もし彼が内容を隠そうとするなら、そこには何か言えない理由があるのかもしれません。
そして五つ目、これは彼自身の生活への影響です。
飲み会の翌日、彼はどんな様子ですか。せっかくの休日なのに、二日酔いで一日中寝て過ごしている。金銭的に余裕がなくなってきている。体調を崩しがち。
こうした状況が見られるなら、彼自身も飲み会の多さで疲弊している可能性があります。そして、あなたとの時間の質も、確実に低下しています。
これらのポイントを冷静にチェックしてみてください。いくつ当てはまりましたか。
もし、以下のような状況が複数当てはまるなら、それは関係を見直すべきサインかもしれません。
何度も、あなたとの約束をドタキャンする彼。その度に、予約していたレストランや映画のチケットが無駄になる。「楽しみにしてたのに」という言葉を、もう何度飲み込んだか分からない。
飲み会の内容を聞くと、明らかに嘘をついている様子が見える。目が泳いでいたり、話の辻褄が合わなかったり。あなたの直感が「何かおかしい」と告げている。
あなたとの時間より、明らかに飲み会を優先している彼。「今度こそ」と期待しても、また飲み会。この繰り返しで、あなたの心は傷だらけになっている。
飲み会から帰ってくると、なぜか不機嫌な彼。あなたに八つ当たりして、理不尽に怒鳴ったりする。こんな時、あなたは何も悪くないのに、自分を責めてしまう。
将来の話、例えば同棲や結婚について話すと、「自由がなくなるのは嫌だ」と拒否反応を示す。あなたとの未来よりも、飲み会の自由を守りたがっている。
そして一番辛いのは、あなたが寂しさや不安を素直に伝えても、「うるさい」「理解がない」と否定されるだけで、何も変わらないこと。あなたの気持ちは、まるで存在しないかのように扱われる。
もしこれらが当てはまるなら、あなたは大切にされていません。そして、あなたはそんな扱いを受けるべき人ではありません。
でも、別れを決める前に、もう一度だけ試してほしいことがあります。それは、あなたの気持ちを正直に伝えることです。
ここで、とても大切なポイントがあります。感情をぶつけるのではなく、事実と気持ちを冷静に伝えるんです。
想像してみてください。彼が飲み会から帰ってきた翌日、二人で落ち着いて話せる時間に、こんな風に切り出します。
「今月、毎週末に飲み会があったよね。だから私たち、もう二週間も会えていないの。そういうことが続くと、私、すごく寂しくなるんだ。大切にされてないんじゃないかって、不安になってしまう」
怒鳴るのでもなく、泣き崩れるのでもなく、ただ静かに、でもはっきりと。事実を述べて、あなたがどう感じているかを伝えるんです。
心理学では、これを「アイメッセージ」と呼びます。「あなたが悪い」ではなく、「私はこう感じている」という形で伝える方法です。これなら、相手は防御的にならず、あなたの言葉を受け止めやすくなります。
そして、ただ不満を言うだけでなく、具体的な要望も伝えましょう。
「月に一回は、絶対に私たちのデートの日を作れないかな」
「飲み会の日は、寝落ちしちゃうから無理にとは言わないけど、帰ったら一言LINEしてくれると嬉しいな」
「たまには、私もあなたの友達に会わせてくれない？仲間に入れてもらえたら嬉しいんだ」
建設的な解決策を提示することで、彼も「じゃあこうしよう」と考えやすくなります。
そして、ここが最大の分かれ道です。彼の反応をよく観察してください。
もし彼が、目を見開いて「ごめん、気づかなかった。君がそんな風に思ってるなんて知らなかった」と驚いた様子を見せたら。そして、「確かに最近多いよね。調整してみるよ」と真剣に考え始めたら。「じゃあ、来月はこの日を空けておくね」と具体的な約束をしてくれたら。
これは、とても良いサインです。彼は、あなたの気持ちをちゃんと受け止めてくれています。関係を改善しようという意思があります。こういう彼となら、続ける価値は大いにあります。
でも、もし彼が顔をしかめて「男の付き合いなんだから、仕方ないだろ」と言い放ったら。「君が理解不足なんだ」とあなたを責めたら。「うるさいな、少しは俺の立場もわかれよ」と不機嫌になったら。
これは、赤信号です。彼は、あなたの気持ちを軽視しています。自分の都合や自由だけを優先して、あなたの存在を二の次にしています。この反応が見られたなら、飲み会の問題を超えて、彼の人としての未熟さが原因です。
こんな時、あなたの心の中では、激しい感情が渦巻いているはずです。怒り、悲しみ、失望、そして諦め。「私の気持ちは、こんなにも軽いものなの？」という絶望感。
でも、ここで一つだけ覚えておいてください。あなたは、軽く扱われていい存在ではありません。あなたの気持ちは、尊重されるべきものです。
実際にあった話を、二つ紹介させてください。
ある女性は、社会人二年目の彼氏の飲み会の多さに悩んでいました。特に金曜日は、ほぼ毎週のように「今日、飲み会になった」というメッセージが来て、楽しみにしていたデートがキャンセルになっていました。
彼女は何週間も我慢していましたが、ある日、勇気を出して伝えました。
「最近、彼氏とゆっくり会話する時間が減って、寂しいなって思ってて。金曜のデート、すごく楽しみにしてるから、できれば守ってほしいな」
彼氏は、スマホから顔を上げて、真剣な表情で彼女を見つめました。「そう言われるまで気づかなかった」と、少し申し訳なさそうに眉を寄せて。「同期的に飲み会が多い時期だったけど、君がそんなに寂しい思いをしてたなんて。これからは断れるものは断るよ」
その言葉通り、彼氏は自分で飲み会の優先順位を見直し始めました。月に一回は必ず彼女と過ごす日を作るようになり、飲み会の日も「今から飲み会。11時には切り上げるから」と連絡をくれるようになったそうです。二人の関係は、以前よりもずっと良くなりました。
でも、すべてのケースがこんな風にうまくいくわけではありません。
別の女性は、三年間付き合った彼氏の飲み会が、最初は仕事関係だったのに、次第に単なる友人との遊びに変わり、頻度もどんどん増えていくことに不安を感じていました。
「もっと二人の時間が欲しい」と伝えても、彼氏は椅子にふんぞり返って、冷たく言い放ちました。「俺の自由を奪わないでくれ」と。
彼女は、その言葉に心が凍りつくのを感じました。自分の気持ちは、彼にとってそんなに重いものなの？自由を奪う存在なの？
彼氏のSNSを見ると、飲み会で他の女性と楽しそうに写っている写真が何枚もアップされていました。笑顔で肩を組んで、まるで彼女の存在など忘れているかのように。
彼女は、そこで気づきました。「飲み会自体の問題じゃない。彼はもう、私との関係に重きを置いていないんだ」と。
別れを告げた時、彼氏は驚いた様子もなく、「そう」とだけ答えました。その淡白な反応が、すべてを物語っていました。
別れた後、彼女は涙を流しました。でも、その涙の中には、少しの解放感もありました。「あの時別れて、本当に良かった」と、今は心から思えるそうです。「今は、私の気持ちを尊重してくれる人と付き合えている。あの時の自分に、よく勇気を出したねって言いたい」と。
この二つの話から、何が見えてくるでしょうか。
大切なのは、彼が変わる意思を持っているかどうかです。あなたの気持ちを受け止めて、関係を良くしようと努力してくれるか。それとも、自分の都合だけを押し通そうとするか。
もし彼が変わろうとしないなら、あなたが我慢し続ける必要はありません。あなたは、もっと大切にしてくれる人と出会う権利があります。
飲み会の多さは、表面的な問題に過ぎないことも多いんです。本当の問題は、彼があなたをどれだけ大切に思っているか。あなたの気持ちを、どれだけ尊重してくれるか。そこにあります。
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